Vinyasa Flow Yoga – so lautet die korrekte Bezeichnung meines Yogastils. Dahinter verbirgt sich eine sehr fließende Form von Hatha-Yoga, bei der die einzelnen Figuren fließend miteinander verbunden werden und gleichzeitig mit dem Atem synchronisiert werden.
Ziel dieses intensiven und modernen Yogastils ist es, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren, Koordination zu erlernen, Ausdauer zu entwickeln und Körper und Geist zu dehnen. Ein Weg zur Balance, den ich gemeinsam mit Euch gehen möchte.
Flow Yoga lässt zu, dass ich mich ganz individuell auf Euch, Eure Motivation und Eure Level einlassen kann. Mein Unterricht ist kraftvoll und fordernd, gleichzeitig auch fließend und in sich ruhend. Wir lernen, uns 90 Minuten in Achtsamkeit zu üben, ohne Erwartungen, ohne Ehrgeiz, ohne Leistungsdruck.